Những cách chạy chỗ trong bóng đá đơn giản, hiệu quả

Cách chạy chỗ trong bóng đá được xem là một trong những kỹ thuật quan trọng mà bất kỳ cầu thủ nào cũng cần phải nắm được để thi đấu một cách hiệu quả nhất và phát huy hết khả năng của bản thân. 

Để tìm hiểu chi tiết hơn về các chạy chỗ trong bóng đá, hãy cùng nhà cái JBO theo dõi những nội dung được chia sẻ trong bài viết sau đây.

Cách chạy chỗ trong bóng đá là gì?

Chạy là một kỹ thuật cơ bản nhưng vô cùng quan trọng. Đây là cách bạn di chuyển từ vị trí này sang vị trí khác trên sân bóng. Khi di chuyển, nhớ quan sát cẩn thận và tìm kiếm vị trí thuận lợi trên sân. 

Bạn có thể xoay bóng và đổi hướng khi đối thủ của bạn đến gần. Khi chạy, bạn nên tìm kiếm và chạy đến những khoảng trống trên sân để đồng đội dễ dàng phối hợp. Nhiều cầu thủ thường đưa ra các ký hiệu để đồng đội dễ phối hợp hơn.

Ngoài ra, việc thường xuyên theo dõi các trận đấu trực tiếp bóng đá sẽ giúp cho các bạn học được kỹ thuật chơi bóng hiệu quả của những cầu thủ chuyên nghiệp.

Để trở thành một cầu thủ có kỹ thuật chạy chỗ ấn tượng, cần có một bản năng tự nhiên và rất nhiều nỗ lực và rèn luyện để trở thành một siêu vận động viên. Đó là lý do tại sao trong lịch sử lâu đời của bóng đá thế giới, những kẻ chạy chân đích thực không nhất thiết phải tồn tại quá nhiều.

Những cầu thủ sở hữu khả năng chạy chỗ đầy ấn tượng phải kể đến: Ronaldo béo, Luis Suarez, Sergio Aguero, David Villa, Fernando Torres, và đặc biệt là “vua việt vị” Fili Poinzaghi.

JBO Việt Nam được đánh giá là một trong những casino trực tuyến chất lượng hàng đầu trên thị trường hiện nay. Sự đa dạng của các thể loại game casino cùng với nhiều chương trình ưu đãi đầy hấp dẫn chắc chắn sẽ mang tới cho các bạn những trải nghiệm vô cùng tuyệt vời.

Các kỹ thuật chạy chỗ cơ bản

Các kỹ thuật chạy bao gồm chạy thường, chạy lùi, chạy đường vòng,… trên đường đua. Đây là những bước chạy trong bóng đá mà mọi cầu thủ cần biết.

Khi tham gia trận đấu, các cầu thủ không chỉ phải có kỹ năng chạy mà còn phải biết phán đoán đường chuyền của đồng đội. Kỹ thuật chạy đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong trò chơi, nó sẽ quyết định kết quả giữa các đội trong trò chơi.

Kỹ thuật chạy tiến

Đối với kỹ thuật chạy tiến, cầu thủ sẽ thường sử dụng nó để chạy dọc biên, chạy chỗ đón đường chuyền của đồng đội, chạy chỗ để tăng tốc độ phản công.

Để thực hiện kỹ thuật này, đầu tiên các bạn cần quan sát xem mình đang ở đâu và sẽ chạy tới đâu. Sau khi xác định được vị trí, cầu thủ sẽ chạy như bình thường.

Nhưng khi chạy cần chú ý hạ thấp trọng tâm cơ thể và vung tay theo chiều ngang để giữ thăng bằng.

Khi cần tăng tốc, người phải hơi rướn người về phía trước và ấn mạnh chân hỗ trợ để vượt qua. Thay vào đó, khi cần dừng lại, bạn nên giảm tốc độ chạy, hơi ngả người về phía sau và giảm tốc độ với đế giày áp sát mặt sân.

Dừng đột ngột

Với kỹ thuật này, các bạn sẽ cần phải sử dụng hết sức để giữ chân vững trên mặt đất, sau đó hạ thấp đầu gối và trọng tâm sao cho trọng tâm ngược hướng di chuyển một độ nghiêng nhất định. Đá mạnh bằng chân, hạ thấp người để giảm quán tính và đẩy người về phía trước.

Kỹ thuật bật nhảy: Là công nghệ bổ trợ để chơi dầu và lấy bóng trên sân.

Kỹ thuật đi bộ: Giúp cầu thủ thư giãn và phục hồi sau vận động nặng trên sân

Những phương pháp cải thiện tốc độ hiệu quả

Để thực hiện cách chạy chỗ trong bóng đá hiệu quả nhất, bạn cần luyện tập thường xuyên và hoàn thiện bản thân dần dần. Rất ít cầu thủ sở hữu kỹ năng này bởi họ sinh ra đã không có thời gian để tiếp xúc với trái bóng. Một số điều giúp bạn cải thiện khả năng chạy của mình là:

• Tập chạy theo hướng thẳng hoặc chạy giật lùi sau đó kết hợp cả hai.
• Sử dụng kỹ thuật chạy liên tục bình thường, tiếp tục quay và chạy lại.
• Thực hiện dần dần, tăng dần số bước trong mỗi giai đoạn.
• Thực hành chạy với các gợi ý. Có thể chạy theo nhiều hướng khác nhau rồi thay đổi tốc độ đột ngột, đột ngột.
• Chạy khối lượng, sau đó kết hợp kỹ thuật giậm nhảy 1 hoặc 2 chân.
• Nhảy lên nhưng bạn nên nhớ một khi chân chạm đất thì bạn cần tăng tốc và chạy thật nhanh.
• Cầu thủ có thể sử dụng kỹ thuật đan chéo, trái phải hoặc zig-zag cùng một lúc. Đây là cách nhanh nhất để cầu thủ thoát khỏi vòng vây của kẻ thù. Đánh lừa đối thủ khi cố gắng chuyền bóng.

Hy vọng với những chia sẻ của nhà cái JBO trong bài viết trên đây đã giúp cho bạn đọc có thêm hiểu biết về cách chạy chỗ trong bóng đá từ đó thực hiện kỹ thuật chạy chỗ hiệu quả trong thi đấu. Đừng quên theo dõi những bài viết tiếp theo của chúng tôi để nắm thêm nhiều kiến thức hữu ích khác về bóng đá mỗi ngày nhé! Xin chào và hẹn gặp lại!